Sophrologie

Description :

La sophrologie est une méthode psychocorporelle (agissant sur le corps et l’esprit) qui participe à aiguiser sa conscience à travers l’écoute de ses ressentis. Elle permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition de vie et d’amplifier son bien-être tout en faisant face aux imprévus de la vie.
Grâce à des exercices doux de contraction musculaire, respiration et visualisation positive, elle permet de trouver en soi les ressources nécessaires pour favoriser la détente, la sérénité et l’équilibre cœur-corps-tête au quotidien.
Méthode de relaxation et de développement personnel, la sophrologie apporte des outils concrets et pratiques à utiliser dans votre quotidien.

Informations

Responsable de l’activité : Lauriane BARANGER