Cross Training

Le Cross Training, aussi appelé « Cross Fit » pour ceux qui connaissent le niveau intensif de l’activité, proposé par la MJC serait pour les débutants :

Il consiste à alterner sur une heure de temps course (jogging) et renforcement musculaire, en utilisant les outils que nous croisons dans les rues ou les parcs.

Cette pratique demande une grand motivation, car nous ne nous arrêtons pas à cause d’une petite pluie ou un peu de vent : neige et tempête sont les seuls motifs valables pour annuler une séance !

 

Responsable d’activité : Laly Philotée

Pour plus de précisions concernant les ages limites, le niveau, les jours et horaires, les tarifs et les lieux des activités, se reporter à notre plaquette.

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